20190422
流理台的青菜，混合在一起，分成6天份20190417
好像已經吃了一週多的水煮菜
上2批好像吃8天了
今天中午想吃炒的，帶妹妹下樓
就拿了一盒菜，在把青菜分類
第一先炒洋蔥，花椰，紅菜頭，馬鈴薯，黑木耳（無調味）有點像烘烤過
第二炒金針菇水滾加一點點沙茶(小姆指）
第三炒韓國大白菜加水滾，加我煮的三層五花肉的肉油汁2小匙，2塊蔭瓜壓碎拌炒，菜心可用煎匙壓裂就熟了
因為今天沒有提早下來煮菜湯，放涼
所以中午下樓就直接拿備好的菜盒煮了。
配虱目魚粥和公公煮的白煮蛋
因為魚粥有蛋白質，我就沒加我煮的五花肉。
因為吃減重的，
水煮沒有調味，因為蔬菜的滋味就夠了，會加蛋和3片五花肉片
有時候會加婆婆煮的肉幾塊，增加蛋白質。
半小時內完成，加洗鍋
因為吃減重不是吃氣味
我自己吃是有味道啦，我先生說沒什麼味道。。。因為他吃重鹽的~
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